La práctica de la siesta podría ser un valioso aliado para nuestra salud cerebral, en la frenética vida moderna, donde el tiempo parece ser cada vez más preciado. Según un estudio realizado por El University College de Londres, una breve siesta durante el día podría tener beneficios significativos para evitar el envejecimiento prematuro del cerebro.
2Los resultados del estudio publicado
Un nuevo análisis publicado en la revista Sleep Health revela que las siestas diurnas de corta duración, entre 20 y 30 minutos, podrían tener un impacto significativo en la ralentización del proceso de envejecimiento del cerebro, manteniéndolo en buena forma a lo largo del tiempo.
El estudio, liderado por investigadores del University College London (UCL) y la Universidad de la República de Uruguay, se basó en el análisis de datos de una amplia cohorte de personas comprendidas entre los 40 y 69 años. Los resultados revelaron un vínculo causal entre las siestas regulares durante el día y un mayor volumen cerebral total.
