La semilla puede ser muy valiosa como parte de una dieta saludable, comúnmente agregada como refrigerio o como complemento de ensaladas o postres, porque son ricos en nutrientes. También se pueden encontrar semillas horneadas en panes o galletas, o incluso en algunas frutas y verduras. Una de ellas es efectiva contra el azúcar, el colesterol y el apetito. Nos referimos a la linaza, un producto natural que puede mejorar las condiciones de pacientes que padecen de diabetes y colesterol. Te contamos todos sus beneficios a continuación.
8Reduce el apetito
Otra de las propiedades de la linaza es para adelgazar, ya que aportan fibra dietética que permite tener una mayor sensación de saciedad y ayuda a controlar el apetito emocional. Por su contenido en ácidos grasos omega-3, ayuda a regular el metabolismo de los hidratos de carbono y la insulina. Esto facilita alcanzar y mantener un peso saludable, la reducción del porcentaje de grasa corporal y de la inflamación. Las semillas tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias por lo que son de gran utilidad para limpiar el organismo, también tienen efectos desintoxicantes.
