Recetas para mejorar tu microbiota intestinal

La microbiota intestinal desde hace varios años se sigue investigando, cada tiempo se descubre la importancia de todas las funciones que realiza. Por ello te invitamos a leer el siguiente artículo, donde conocerá algunas de esos mecanismos necesarios y recetas que conllevan alimentos para el funcionamiento de la microbiota, el segundo cerebro, como ha sido llamada.

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Algunas funciones principales de la microbiota intestinal

  • Protege la pared y estructura del intestino: tras el desarrollo de varios patógenos en el organismo, la microbiota intestinal se muestra agresiva, utilizando algunas de sus bacterias, las bacteriocinas, agregando ácidos orgánicos del cuerpo, para así realizar la debida protección a la pared intestinal.
  • Provee un procedimiento inmune: la seda linfoide que se encuentra ajuntada con el intestino, logra crear una amplia táctica para la protección de este. Así logra generar contradicciones que equilibran la homeostasis intestinal inmunológica, además esta función ayuda a la gestación correcta de la microbiota intestinal.
  • Algunas de sus cepas generan vitaminas: Las bacterias que conviven dentro de la microbiota intestinal, logra general Escherichia, una cepa especial. Debido a eso se forman las vitaminas K, B6, B12 y B2, ayuda también absorben algunos minerales y producir un correcto mecanismo tras la ingesta de medicamentos. 

Alexia Prieto Brito
Alexia Prieto Brito
Licenciada en Comunicación Social con formación en Redacción, SEO, Copywriting, Marketing Digital, Fotografía, Diseño y Community Manager. Experiencia sólida en roles diversos como redactora, traductora, copywriter y editora. Habilidades en gestión de comunidades, desempeñando roles de Community Manager. Trayectoria versátil, también incluye funciones de asistente personal y más. Combinación única de habilidades y roles, respaldada por conocimientos en comunicación y marketing, permitiendo un enfoque completo y efectivo en diversos proyectos y desafíos.