Estos tres medicamentos sin receta ayudan a evitar el insomnio, según la OCU

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas en todo el mundo. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para conciliar o mantener el sueño, lo que puede tener un impacto significativo en su vida diaria. Además, este trastorno puede generar una serie de problemas, como fatiga, somnolencia diurna, falta de concentración, problemas de memoria, irritabilidad y ansiedad. También puede afectar negativamente la salud mental y física a largo plazo, aumentando el riesgo de depresión, enfermedades cardíacas y otros trastornos. Por eso es tan importante combatirlo. A lo largo de este artículo te hablamos de tres medicamentos sin receta que ayudan a evitarlo según la OCU. La importancia de la labor de la OCU para los consumidores en España La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) es una asociación sin fines de lucro que trabaja en defensa de los derechos de los consumidores y usuarios. Su labor es importante para los ciudadanos porque se enfoca en asegurar que los productos y servicios que utilizan sean seguros, de calidad y cumplan con las regulaciones. La OCU ofrece información y asesoramiento a los consumidores en una variedad de temas, desde finanzas personales hasta productos alimentarios, pasando por tecnología y servicios públicos. Además, realiza pruebas y estudios de productos y servicios, publicando informes y comparativas que ayudan a los consumidores a tomar decisiones informadas. Uno de estos últimos estudios ofrece unas conclusiones que van a gustar mucho a todas aquellas personas que tienen problemas para dormir. Cerca del 40% de las personas tienen insomnio en algún momento de sus vidas Si eres de los que a menudo les cuesta conciliar el sueño, que sepas que no estás solo. Y es que hay varios estudios que apuntan que, más o menos, el 40% de la población ha sufrido, sufre o sufrirá insomnio en algún momento de su vida. Lo bueno es que puede tener remedio. Dormir es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente Tener insomnio puede llagar a ser un lastre en el día a día de una persona que quiera desarrollar un ritmo de vida normal. Ello se debe a que es algo que tiene una importancia capital para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y mente. Muchas personas con insomnio recurren a medicamentos que pueden generar dependencia Lo bueno es que a día de hoy existen en el mercado varios medicamentos que te pueden ayudar a combatir el insomnio en caso de tenerlo. Y lo malo es que hay alguno de ellos que generan dependencia. Te contamos algunos de ellos a continuación, así que sigue leyendo si te quieres enterar de cuáles son. Algunos de ellos son estos Tal y como te acabamos de comentar, hay varios medicamentos para el insomnio que ayudarn a combatir el insomnio que generan dependencia. Algunos de ellos son las benzodiacepinas como Noctamid (lormetazepam), Orfidal (lorazepam) o Stilnox (zolpidem). La OCU ha recomendado en su último informe varios medicamentos para poder combatir el insomnio Lo bueno es que también existe una gran cantidad de medicamentos que te permiten combatir el insomnio sin llegar a generar dependencia. ¿Quieres saber cuáles son algunos de ellos? Pues entonces sigue leyendo, porque te lo contamos todo a continuación. Plantas como la valeriana, la melisa, la tila o la pasiflora con uno de ellos Si eres una de esas personas a las que el insomnio no les permite dormir de vez en cuado, una de las mejores cosas que según la OCU puedes hacer es prepararte una infusión de plantas como la valeriana, melisa, tila o pasiflora. Las OCU también recomiendo el consumo de melatonina para poder combatir el insomnio ¿Alguna vez has probado la melatonina? Es un suplemento vitamínico que ayuda a producir hormona del sueño. Según la OCU es una de las opciones más importantes para dormir más y mejor. Así que si no has tenido la oportunidad de probarla todavía, te recomendamos que lo hagas, ya que vas a conseguir descansar mucho mejor. Otro de los medicamentos que la OCU recomienda para poder dormir son los antihistamínicos Todavía hay otro grupo de medicamentos que la OCU recomienda para poder dormir. Nos estamos refiriendo a los antihistamínicos. Muchas de las personas con problemas de insomnio que los han probado, aseguran que les ha funcionado muy bien. Ahora ya sabes cómo acabar con el insomnio: elige tu medicamento preferido Y terminamos este artículo recordándote que si tienes insomnio no tienes por qué recurrir a medicamentos que pueden llegar a generar dependencia. Tal y como te hemos contado a lo largo de este artículo, hay tres de ellos que la OCU recomienda que son muy efectivos y que no generan dependencia. Te animamos a que los pruebes.

Estos tres medicamentos sin receta ayudan a evitar el insomnio, según la OCU

5Algunos de ellos son estos

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Algunos de ellos son estos