A la hora de querer bajar de peso, se puede optar por hacer ejercicio, hacer dieta y beber batidos para adelgazar, pero todo debe ser bajo dirección médica. Por eso te invitamos a leer el siguiente artículo y conozcas los beneficios y cuales errores puedes evitar si desear tomar o hacer batidos y zumos.
9Errores al tomar batidos
- No excederse con mucha fruta o verduras al realizar los batidos para adelgazar.
- Si usas más de 3 piezas de fruta o verduras, puedes ocasionarte alguna enfermedad.
- Hacer dietas de solo batidos, no añade las proteínas que necesita el cuerpo a diario y esto causaría desgaste a tu cuerpo.
- A las personas que sufren de dolencias del tipo cardiovascular, renal, bajo de peso o tiroides, no se les recomienda tomar muchos batidos para adelgazar.
- Hacer una mono dieta sin supervisión médica profesional, a base de puros zumos, te enfermería rápidamente.
