La torcedura de tobillo es una lesión en los ligamentos que puede producirse por el estiramiento o la distensión excesiva de las articulaciones. No solo sucede al hacer mucho deporte, es posible hacerse un esguince al pisar mal o al tropezar en unas escaleras. También está relacionada con el uso de tacones altos, un traumatismo o correr y caminar sobre terrenos irregulares. El esguince de tobillo suele ser muy muy doloroso, sin embargo, existen remedios caseros capaces de aliviarlo. Sigue leyendo y conoce cuál es el mejor para tratar este tipo de lesión.
7Árnica para aliviar el dolor
El árnica es una planta muy popular en lo que tiene que ver con la inflamación de los músculos por lesiones, y ayudaría a aliviar el dolor y otros síntomas de un esguince de tobillo. Pon unas cuantas gotas de aceite esencial de árnica en las palmas de tus manos y frótalo sobre los tobillos lesionados. Realiza un suave masaje durante cinco minutos y cubre la zona con un vendaje. Úsalo hasta aliviar el esguince.
