El uso del bolso, en ocasiones, puede generar algún daño en la espalda. No sólo sucede por las posturas, el exceso de peso también lo hace. Hay que reconocer que en nuestras carteras incluimos muchas cosas, pero la gran mayoría del peso es sostenido por nuestra espalda. Esta mala utilización puede conllevar graves consecuencias para la estructura ósea. Lo ideal sería prescindir de la mayoría de cosas que llevamos en el bolso y quedarnos con lo esencial. Sin embargo, muchas nos resistimos a renunciar a esos ‘por si acaso’, por este motivo te contamos algunos trucos para evitar que nos duela la espalda por culpa del bolso.
7Practicar ejercicios
Otra manera de prevenir lesiones o dolor de espalda por el uso del bolso, es fortalecer la espalda practicando ejercicio. La mejor opción es la natación, pero, si no tenemos ocasión de ir a ninguna piscina, podemos hacer pilates o hacer ejercicio directamente en un gimnasio y entrar a clases de spinning, correr o ejercicios de GAP o Body Pump, recomiendan los especialistas. También visitar al fisioterapeuta, un profesional que nos puede aconsejar sobre qué tipo de ejercicios o estiramientos vendrá bien en cada caso.
