¿Conoces la famosa dieta del atún? Es uno de los pescados azules más nutritivos y consumidos, tanto en su versión fresca como en conserva. Es un perfecto complemento para una enorme variedad de platos, ya que tiene un sabor muy versátil y delicioso. Además, también brinda un montón de beneficios nutricionales, y es por eso que suele formar parte de muchas dietas de adelgazamiento.
5MENÚ DE LA DIETA DEL ATÚN
El menú tipo de la dieta del atún es este:
- Desayuno: 1 tostada de pan integral con atún natural. Zumo de naranja natural (o mejor, la naranja entera), y una infusión.
- Media mañana: macedonia de frutas frescas.
- Almuerzo: una ración de arroz integral y una ensalada de verduras y hortalizas con 1 lata de atún natural. De postre, un yogur 0%.
- Merienda: una lata de atún natural o una fruta, a elegir.
- Cena: berenjena al horno rellena de atún natural y huevo duro.
