¿Conoces la famosa dieta del atún? Es uno de los pescados azules más nutritivos y consumidos, tanto en su versión fresca como en conserva. Es un perfecto complemento para una enorme variedad de platos, ya que tiene un sabor muy versátil y delicioso. Además, también brinda un montón de beneficios nutricionales, y es por eso que suele formar parte de muchas dietas de adelgazamiento.
4SEGUIR CUIDÁNDOSE PARA EVITAR EL REBOTE
Las dietas para adelgazar son hipocalóricas. Esto significa que durante unos días hay que ingerir menos calorías de las que el cuerpo necesita para el día a día. Esto provoca que el metabolismo tenga que recurrir a las reservas de grasa para utilizarlas como fuente de energía, y esto va reduciendo su presencia en los depósitos grasos habituales y, por lo tanto, provoca una pérdida de peso rápida. Pero hay que tener en cuenta que la dieta del atún y otras versiones exprés, son un método rápido para quitarse algunos kilos, y que después de eso, hay que seguir controlando la alimentación de forma cuidadosa para no sufrir el efecto rebote.
