Muchas personas sufren de problemas del cuero cabelludo y capilares como la caspa y de cabello graso. Estos problemas no solo son antiestéticos y molestos, generando picores y otras sensaciones desagradables, sino que también puede afectar a la salud del cabello e incluso generar alopecia en casos más extremos.
Para poder combatir los problemas de caspa de forma casera y evitar males mayores, sin tener que abusar de supuestos champús milagrosos y caros, que además son agresivos para el cabello, deberías conocer todos estos consejos.
5Alimentoción
La alimentación también es importante a la hora de controlar la caspa y mantener un cabello sano. Para que tu piel esté más saludable, deberías consumir más alimentos con minerales como el zinc, selenio, cobre, así como vitaminas A, B3, C y E. Por ejemplo:
- Zanahorias.
- Verduras amarillas o anaranjadas.
- Espinacas y otras hojas verdes.
- Tomates.
- Frutos rojos.
- Legumbres.
- Pescado azul, especialmente salmón.
- Frutos secos.
