lunes, 17 enero 2022 4:18

Cómo evitar el sedentarismo en el teletrabajo

La llegada de la variante Ómicron ha traído de vuelta el teletrabajo, aunque también es cierto que esta es una modalidad que muchos emprendedores aplican en su día a día, incluso en épocas en las que ni habíamos oído hablar de la Covid-19. Por eso, vamos a ver cómo evitar el sedentarismo en el teletrabajo.

Porque este es uno de los grandes males que vienen asociados a esta forma de trabajar. Estar cómodos en casa está bien, pero no hay que sobrepasar ciertos límites o nuestra salud a nivel físico y mental se verá afectada.

Trata los efectos negativos del sedentarismo

Trata los efectos negativos del sedentarismo

Si el sedentarismo te está pasando factura y notas que has perdido peso, masa muscular, o aparecen dolores musculares, es importante que trates estos síntomas cuanto antes mejor.

Aplica frío o calor en las zonas afectadas y, si no es suficiente, acude a tu fisioterapeuta. Asegúrate de alimentarte bien y haz ejercicio.


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