Muchas veces, conseguir un mejor estado de salud en general, pasa por hacer un reinicio intestinal. Según los expertos, todos los que repiten aquello de que somos lo que comemos, en parte tienen algo de razón. Y es que, mejorar la salud intestinal, tiene mucho que ver con la ingesta diaria. Pero también con lo que no comemos. De hecho, para conseguir un reinicio intestinal, la clave es dotar al intestino de varias bacterias que son muy beneficiosas para su correcto funcionamiento.
Si te has planteado en algún momento hacer este tipo de limpia, te recomendamos que leas este artículo. En él, te mostramos cómo hacer una dieta paso a paso con la que en muy poco tiempo, en concreto 3 días, conseguirás hacer ese reinicio intestinal que vienes buscando.
6Consume alimentos ricos en fibra
Consumir fibra es una de las claves más importantes para tener un intestino limpio. Pero ten cuidado, porque un abuso de este tipo de alimentos podría tener un efecto contraproducente y de primeras, puede llegar a inflar tus intestinos. Aunque es cierto que no es muy importante, porque este síntoma tiende a remitir pronto.
Hay varios buenos ejemplos de estos alimentos que tanto te ayudarán a mejorar tu flora y a conseguir el reinicio intestinal. Toma nota, algunos de ellos son las verduras crudas, las semillas, las hojas como los canónigos o las espinacas o las legumbres.
