Zumo de naranja: estos son los mejores del supermercado según la OCU

Uno de los zumos más consumidos y apreciados es el zumo de naranja. Muchas personas valoran realmente la calidad de este zumo natural, la textura (si tiene o no grumos), los aditivos que puedan contener, y su sabor. El problema es que los que se venden industriales en los supermercados, en su mayoría, no se asemejan tanto a los exprimidos en casa. Ahora la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha analizado las marcas más relevantes de zumos de naranja de supermercados para ayudarte en las próximas compras y que puedas elegir los mejores. Zumo de naranja: ¿saludable o no? Existen muchos mitos sobre si el zumo de naranja es o no saludable. Muchos lo recomiendan tomar, pero lo cierto es que los zumos en general no son buenos. Es mejor tomar la fruta entera. ¿Motivo? El azúcar y los nutrientes. Por ejemplo, mientras en un vaso de zumo puedes concentrar varias naranjas (más azúcar que una pieza), los nutrientes han quedado en la pulpa y la piel, por lo que esencialmente estarás bebiendo agua azucarada con sabor a naranja. Sin embargo, el consumo moderado de estos jugos de frutas no es un problema. Pero, ¿cuáles son los que recomienda la OCU? El contenido de fruta en el zumo de naranja Por otro lado está el zumo de naranja, o de cualquier otra fruta, que se compra en supermercados. Este zumo industrial sí que puede ser un problema para la salud mayor, ya que puede contener azúcares añadidos, aditivos para conservar, etc. Además, es importante identificar el porcentaje de fruta que contiene (mientras más mejor): Refrescos: los porcentajes son muy bajos, a veces por debajo del 10%. Bebidas de zumo y leche: suelen tener en torno al 20%. Bebidas de zumo: rondan el 50%. Néctares: empatan con las bebidas, con un 50%. Zumos a partir de concentrados: 100%. Zumos exprimidos: 100%. A continuación, ahora sí, te desgranamos el análisis de la OCU. El análisis de zumo de naranja de supermercado la OCU La OCU ha querido ponértelo fácil para elegir el mejor zumo de naranja de supermercado. Para ello, ha analizado 97 zumos de diferentes tipos de los que existen en los supermercados. Tanto bebidas de zumo y leche, néctaroes, zumos a partir de concentrado, etc. Para la puntuación ha tenido en cuenta el porcentaje de fruta que tienen, los aditivos, los que añaden vitamina C porque se ha podido perder durante el proceso de producción, y las etiquetas de Nutriscore. Carrefour Bio Zumo de Naranja 100% El zumo de naranja de la marca blanca Carrefour BIO ha sido el mejor valorado por la OCU. Es un zumo de fruta 100% exprimida, además de fabricado en España y con etiquetado de la UE para certificar que procede de cultivos ECO. Este zumo es de los pocos que ha conseguido tener una valoración B en la escala Nutriscore. Los demás han obtenido C o peor. Su precio está bastante bien y lo podrás encontrar en formato 1 litro y en bricks de 200 ml x3 unidades. Zumo de Naranja Auchan de Alcampo El segundo mejor valorado por la OCU ha sido el de la marca blanca Auchan, que puedes encontrar en los supermercados Alcampo. Este zumo de naranja es un 100% exprimido, y con un alto contenido en vitamina C. En cuanto a la etiqueta Nutriscore, en este caso ha obtenido una C. Es decir, como la inmensa mayoría de zumos de la lista desarrollada por esta organización. Alipende Naranja de Ahorramás Alipende, una marca que conocerás si sueles comprar en los supermercados Ahorramás, es otro de los que mejor valoración ha obtenido en el análisis de la OCU. Este zumo de naranja no procede de concentrados, y es muy rico en vitamina C. Naranja exprimida 100% y con pulpa, algo positivo para aportar más fibra. En cuanto a Nutriscore, ha obtenido una C. Carrefour Classic Naranja y Mandarina Carrefour ha conseguido que otro de sus zumos también entre en la lista de los mejores valorados por la OCU. En este caso no ha llegado a la B en Nutriscore, quedándose con una C, pero es igualmente bueno. Se trata del zumo de naranja y mandarina Classic de su marca blanca. Un producto conseguido a partir de concentrado y rico en vitamina C. Juver Naranja La conocida marca de zumos Juver también ha posicionado a uno de sus productos entre este Top 10 de la OCU. Se trata de su Juver 100% naranja. Este zumo de naranja es rico en vitamina C, y se ha conseguido a partir de concentrados de esta fruta. En la etiqueta de Nutriscore marca una C. Zumo de naranja DIA Otro de los mejores valorados por la OCU ha sido el zumo de naranja de marca blanca DIA. Este producto tiene una gran relación calidad-precio, y se ha obtenido a partir de naranja exprimida al 100%. También es rico en vitamina C, y Nutriscore lo marca como un producto de categoría C. Es decir, como la inmensa mayoría de ellos, debido a los azúcares y bajos nutrientes aportados. Conclusión El mejor zumo de naranja que puedas tomar es el natural, exprimido por ti mismo y a tu gusto, con naranjas frescas de temperada. Sin embargo, si necesitas algo listo para tomar y rápido, los mejores zumos no están en Mercadona o Lidl como se podría esperar. Según la OCU, los más premiados son los de Carrefour, Alcampo, Ahorramás y DIA. Muchos de ellos han quedado entre los 10 mejores zumos envasados de supermercados...

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Juver Naranja

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