Hacer deporte es esencial para llevar una vida sana y todo el mundo debería hacerlo. Si siempre viene bien hacer ejercicio, cuando lo que buscamos es perder peso este se vuelve absolutamente fundamental. Ahora bien, ¿se puede adelgazar caminando o hacer falta mayor intensidad?
Si eres de esos o esas a las que les da pereza hacer deporte, estás de enhorabuena, porque está más que demostrado que caminar es uno de los mejores ejercicios que podemos practicar, y seguro que te da menos pereza que ir al gimnasio.
8¿Qué hace falta para empezar a caminar?
Lo bueno de este deporte es que no necesitas una equipación cara, puedes apañarte con lo que tengas por casa. Basta con que lleves un pantalón de chándal o unas mallas, y en la parte de arriba una camiseta o sudadera.
Si te animas a caminar a diario puedes comprar ropa específica para esta actividad, si quieres. Lo que sí es recomendable es que te hagas con unas zapatillas adecuadas al tipo de terreno sobre el que vas a caminar.
