Cuando la operación bikini no va tan bien como nos gustaría, es cuando empezamos a buscar otras formas más rápidas para perder peso. Sobre todo cuando no son muchos kilos los que queremos quitarnos de encima, y no va nada bien. Y una forma a la que se han enganchado muchas personas, es la dieta de plátano.
Llevar una alimentación sana y equilibrada es la mejor forma para mantenernos saludables, pero para lograr perder esos kilos de más tenemos que tener en cuenta otros factores importantes como por ejemplo el ejercicio físico diario que va a ayudar a potenciar la pérdida de peso de forma sencilla y rápida a la vez que se sigue una dieta.
4Importante a tener en cuenta
Como has podido comprobar, esta dieta del plátano es muy estricta y repetitiva. Es por esta razón que no se aconseja realizarla durante más de tres días, ya que puedes llegar a tener carencias nutricionales. También es importante tener en cuenta no llevar a cabo esta dieta durante los días de menstruación, ya que faltarían nutrientes como el cobre, el zinc o el hierro que aportar a tu cuerpo. Además también se recomienda tomar suplementos vitamínicos durante estos días de dieta.
Es una dieta muy estricta que no es recomendable seguir durante más de tres días seguidos, además también hay que tener en cuenta que el peso que hayas perdido durante estos días los volverás a recuperar al seguir haciendo la misma alimentación que siempre. Recuerda siempre consultar con tu médico o profesional nutricionista antes de empezar una dieta tan estricta.
