Cuando la operación bikini no va tan bien como nos gustaría, es cuando empezamos a buscar otras formas más rápidas para perder peso. Sobre todo cuando no son muchos kilos los que queremos quitarnos de encima, y no va nada bien. Y una forma a la que se han enganchado muchas personas, es la dieta de plátano.
Llevar una alimentación sana y equilibrada es la mejor forma para mantenernos saludables, pero para lograr perder esos kilos de más tenemos que tener en cuenta otros factores importantes como por ejemplo el ejercicio físico diario que va a ayudar a potenciar la pérdida de peso de forma sencilla y rápida a la vez que se sigue una dieta.
1La pérdida de peso
Es importante fijarnos muy bien en las calorías que comemos, ya que es uno de los elementos claves para lograr perder peso reduciendo el coste calórico. Y esto se puede conseguir de dos formas. Primero, reduciendo la cantidad de calorías que tomamos al día en nuestra dieta y segundo aumentando el coste de calorías quemadas al día.
Llevando a cabo la dieta del plátano se sigue la primera opción, en la que vamos a modificar la alimentación que llevamos durante tres días para reducir la ingesta calórica al día y también perder una gran cantidad de peso.
Este tipo de dieta que modifica tu alimentación se puede llevar a cabo para un momento determinado en que quieres cambiar tu figura. Por ejemplo, ante una fecha especial para conseguir entrar en este traje o vestido. Se puede llevar a cabo, pero no es recomendable hacerla durante más de tres días.
