Casi todo el mundo tiene claro qué es lo que puede comer y lo que no para perder algo de peso o al menos mantenerse y no echar tripa. El problema es que estos conocimientos en muchos casos están obsoletos o se basan en mitos nutricionales que están más que desmentidos y superados. Es el caso de algunos alimentos que, a pesar de ser imprescindibles en una dieta equilibrada, son rechazado por temor a engordar. Este es el caso de los frutos secos.
6M&Ms
Definitivamente M&Ms no cuentan como fruto seco, aunque lleven un cacahuete en su interior. De todos modos los cacahuetes se clasifican en la categoría de las leguminosas, aunque sus características recuerdan más a un fruto seco que a una legumbre. Estos dulces están de muerte, pero son de los productos más insanos del supermercado, con unos niveles de azúcar y grasas nada recomendables. Además, se sabe que consiguen estimular ciertas áreas del cerebro que nos impulsan a querer comer más, como si de una droga se tratase.
