El yogur desnatado es uno de los productos estrella en las cestas de la compra de muchas familias españolas. Muchas de las personas que lo compran y lo consumen de manera habitual aseguran que lo hacen no solo por que tienen unas texturas muy cremosas y por la gran cantidad de sabores que se pueden encontrar. Si no también porque piensan que es mucho más saludable que otro tipo de yogures.
Sin embargo están equivocados. ¿Sabías que los yogures desnatados no son, ni mucho menos, un producto dietético? Existen un montón de evidencias nutricionales que así lo demuestran. Si quieres saber por qué este tipo de yogures no es tan saludable como te pensabas, sigue leyendo. Porque en este artículo te vamos a contar las razones que te harán no volver a tomar un yogur desnatado nunca más.
7Un consumo excesivo de yogures desnatados puede llegar a provocar la aparición de osteoporosis
Sí, porque tanto la vitamina D como el retinol son muy importantes para una correcta salud de los huesos. Y como te explicamos en el punto anterior, desaparecen durante el proceso de extracción de la grasa que da lugar a los yogures desnatados. Estas vitaminas ayuda a fijar el calcio en los huesos. Por eso es tan importante su ingesta, porque son fundamentales para prevenir enfermedades como la osteoporosis.
