La leche es uno de los alimentos más esenciales en la dieta de la mayoría de la gente, aunque cada vez hay más personas que, en base a muchos estudios, renuncian a tomar lácteos al menos habitualmente. Pero si eres de los que no puedes prescindir de ella, te vamos a mostrar unos trucos para adelgazar varios kilos con una dieta basada en la leche.
Aunque puede resultar algo monótono, es el régimen ideal para todos aquellos que siempre disfrutan tomando un buen vaso de leche. La pérdida de peso será muy rápida y el que la siga estará bien alimentado al ser uno de los alimentos más completos y nutritivos.
4Consejos para perder peso con la dieta de la leche
- La dieta no se debe prolongar más de siete días, pues podría degenerar en estados carenciales graves.
- No está indicada para los enfermos del riñón y/o todos aquellos que sufran de intolerancia a la lactosa.
- Al concluir los siete días del régimen, hay que hacer una dieta baja en calorías. Ir a calculadora de calorías diarias.
- Los alimentos se pueden endulzar con aspartame o una cucharadita de miel.
- La dieta, además de adelgazar, es buena para mejorar algunas condiciones como el estreñimiento.
