El mundo se divide entre los que creen que tomar café es malo y los que creen que es bueno. Incluso, la comunidad científica no lo tiene claro. Hace tan solo unos años, se creía que la cafeína podía provocar problemas cardiovasculares e incluso adicción, y hoy en cambio, se habla del café como un hábito de consumo que tiene múltiples beneficios para la salud. Nosotros, creemos que como todo, la clave está en consumirlo con moderación, y por ello, creemos que no es necesario que lo dejes. Es más, si lo dejas, puedes encontrarte con alguno de estos efectos secundarios.
2Cefalea
También tiene que ver con la cafeína y este síntoma se da especialmente en aquellas personas que consumen bastante café y de un día para otro lo dejan. Como sabemos, la cafeína es un estimulante y actúa en nuestro organismo como tal. Al dejar el café, se reducen los niveles de adrenalina y dopamina de nuestro cuerpo – los dos neurotransmisores que activa la cafeína – y a su vez se produce un aumento de la adenosina, que es la responsable de que nos duela la cabeza. Este fenómeno lo podemos evitar si dejamos el café paulatinamente y no de golpe.
