En ningún momento debes decantarte por las distintas tendencias fitness que se ven en la actualidad, puesto que el cuerpo humano según la edad estará asociado a una serie de necesidades y a condiciones corporales que deben ser tomadas muy en cuenta a la hora de practicar deporte. ¡Cuidado con los ejercicios que realices!
6En los 60
A partir de los 60 años puedes tranquilamente seleccionar la actividad física o ejercicio que quieras realizar. Por ejemplo ejercitarte en el agua, poner en práctica actividades que favorezcan la flexibilidad o utilizar maquinas con pesos bastante moderados son rutinas excepcionales. Además de ello, el yoga, el pilates y el baile pueden ser alternativas súper saludables y divertidas para ti.
