Una investigación referente a salud muscular en España, pudo ser desarrollada por la Asociación Española de Fisioterapeutas (AEF) y por la marca Fisiocrem. En el estudio se constató que un 95% de los españoles que oscilan entre los 25 y 65 años son propensos a padecer de dolores musculares con bastante regularidad, uno entre cuatro personas lo sufren con eventual intensidad y alrededor del 51% tiene muy condicionada sus situaciones de vida por las molestias acontecidas.
4Emplear estiramientos y alimentación saludable para los dolores
Hacer estiramientos frecuentemente en las zonas más propensas a contraer dolor es vital, puesto que puede influir de enorme ayuda a la hora que las tensiones o sobrecargas disminuyan de forma acertada.
La inexistencia o escasez de nutrientes como la vitamina D, el magnesio, el hierro y las proteínas pueden originar una inmensa debilidad muscular, una situación que puede desencadenar en lesiones o sobrecargas musculares sumamente fuertes.
