Aunque ya vamos un poco tarde, todavía hay alguna opción de lucir nuestra mejor versión, plantándole cara a esos kilos de más con un poco de esfuerzo y disciplina. Eso sí, si de verdad queremos adelgazar no podemos pensar en una dieta milagro o una dieta exprés que luego conlleve un terrible efecto rebote. Hoy, queremos proponerte una modificación de tu conducta y de hábitos alimenticios. Te presentamos la dieta Clínica Mayo.
4Fase 2: vívelo
Tras dos semanas de primera fase a rajatabla, se comienza la segunda fase de la dieta Clínica Mayo. Es tan importante, esforzarse en esta segunda fase como en la primera. Si no lo haces, volverás a ganar el peso perdido en pocas semanas. Se trata de fomentar cambios poco a poco, despacio pero para toda la vida. En realidad, esta dieta está planteada así, para que se de un cambio alimenticio y se mantenga para siempre.
