En esta época del año muchas personas desean perder algunos kilos acumulados tras el invierno, y comienzan a buscar opciones de dietas en internet. La recomendación general es acudir a un especialista que evalúe cada caso particular y le proponga un plan de adelgazamiento individualizado y supervisado. Sin embargo, con sensatez, responsabilidad y durante cortas temporadas, nos podemos inspirar en algunas de las dietas más famosas y efectivas para una pérdida de peso rápida y visible. Una de estas es la Dieta Atkins. ¿En qué consiste?
4ALIMENTOS PERMITIDOS
¿Qué se puede comer durante la Dieta Atkins? Se permite el consumo de todo tipo de carnes, mariscos, pescados y huevos, así como verduras de hoja verde (lechuga, acelgas, espinacas o brócoli). El aceite de oliva y los frutos secos están permitidos a partir de la segunda fase. Se hace especial hincapié a tener una buena hidratación bebiendo unos 8 vasos de agua diarios. Las infusiones y los tés están permitidos, así como el café.
