Cada verano, la rutina se repite una y otra vez: llega la operación bikini y los españoles se lanzan en tromba a los gimnasios y dietistas para conseguir estar en forma en verano y lucir tipazo. Dado que la mayoría no termina ninguna dieta y solo finaliza un mes de entrenamientos de media, la OCU ha lanzado una serie de consejos prácticos y directos para todos aquellos que se han propuesto como meta este verano tener tipazo y estar en buena forma, válidos también para todos aquellos que se plantean comenzar una dieta.
Y es que adelgar puede ser más o menos asequible, pero no siempre es fácil mantener ese nuevo peso e índice de masa corporal, situación en la que se produce el temido y odiado efecto yo-yo: se recupera el peso eliminado y en la mayoría de las ocasiones incluso se engorda. Con estos sencillos consejos de la OCU para estar en forma y adelgazar de verdad, te verás libre por fin de esos quilos y grasas que tanto de atormentan.
5MEDICAMENTOS SOLO BAJO PRESCRIPCIÓN MÉDICA
Por último, la OCU recomienda siempre evitar el autodiagnótico y prescripción de cualquier tipo de medicamento para adelgazar o potenciar los resultados del ejercicio (anabolizantes). Para no poner en riesgo la salud, la OCU insiste en que sea un nutricionista quien marque qué pautas seguir para alcanzar el objetivo de adelgazar y estar en forma. Muchos de los medicamentos y compuestos que se venden como adelgazantes no cuentan con las certificaciones sanitarias básicas, por lo que ingerirlas puede suponer un gran perjuicio para la salud.
