¿Quieres mantenerte en forma? ¿No sabes qué hacer durante la cuarentena? Ante el riesgo de un incremento del sedentarismo, el ejercicio físico moderado en casa se convierte en una vía de escape para llevar estar en casa. Toma nota de estos ejercicios para perder peso durante la cuarentena por el Estado de Alarma.
FORTALECE TUS ABDOMINALES
El estado de alarma y la recomedación para permanecer en casa es una muy buena oportunidad para perder peso en la zona del abdómen a través de ejercicios continuados en los días que dure.
Para ejecutarlos, túmbate sobre el suelo o una esterilla y completa varias series de abdominales y oblicuos. Como opción para no cansarte rápidamente del ejercicio, las planchas son también buenos ejercicios para perder peso y reforzar la faja abdominal.
