Todos hemos estado a dieta alguna vez en nuestra vida, aunque no es fácil seguirla, especialmente cuando se trata de una dieta estricta como las de la Reina Letizia. La cuestión es que solemos hacer estas dietas por cuestiones de físico y no de salud, que es lo verdaderamente importante, lo que hace que muchas veces no lo consigamos.

Conocemos, a continuación, 10 errores que seguro que has cometido haciendo dieta y que debes evitar a toda costa para que esta sea un éxito.

¿Adiós a los caprichos en la dieta?

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El hecho de que hayas empezado a comer sano durante tu día a día no significa que tengas que renunciar a esos pequeños caprichos que te hacen feliz. ¿Qué te apetece tomarte un bombón? Puedes hacerlo. Lo importante es que ese capricho no sea diario, sino más bien algo semanal. No tienes que decir adiós a los caprichos en tu dieta. Simplemente tendrás que moderarlos.

Y estos son algunos de los errores que solemos cometer a la hora de comenzar una dieta y que debemos evitar para ganar en salud, tanto física como mental.