Durante el confinamiento los gimnasios están cerrados, y es probable que tarden en estar de nuevo activos. Además, muchas personas temerán volver a centros donde se aglutine gente por miedo a contagios. Tampoco puedes salir a correr, por tanto, solo queda hacer ejercicios desde casa para mantener la forma. Y debes saber que hay apps que te pueden ayudar a, por ejemplo, lucir abdominales.
A todos esos impedimentos se le puede añadir otra gran causa de la bajada de forma por la cuarentena. Y eso es el aumento de la ingesta de alimentos que se está dando en esta cuarentena, especialmente por los dulces caseros que se están haciendo. Así mismo, el consumo de alcohol también ha subido en casa. Por lo que más allá de la curva de infectados, a muchos españoles les está empezando también a preocupar «la curva de la felicidad»…
Mejores apps para lucir abdominales
Ninguna de estas apps para los abdominales ni ningún ejercicio del mundo puede hacer milagros si no cuidas otros hábitos de alimentación. Es importante que compagines una buena alimentación equilibrada y una buena rutina de ejercicios para conseguir los resultados que buscas de forma más rápida.
Recuerda que también es importante realizar los ejercicios en la posición correcta y de mantener la tensión y los descansos que indican. De lo contrario, no solo estarás haciendo un ejercicio poco efectivo, malgastando tu tiempo, sino que también podrías lesionarte.
Runtastic Six Pack
Una de las apps más aclamadas que puedes encontrar en la App Store de Apple es Runtastic Six Pack. Es de las más descargadas y favoritas para los usuarios de la plataforma iOS/iPad OS.
Tiene planes de ejercicios pre-establecidos que se convertirán en un buen entrenador personal para hacer abdominales en casa y conseguir ese ansiado six pack duro y tonificado.
Cuenta con vídeos demostrativos e instrucciones detalladas para que te puedan ayudar a mejorar. De ese modo, harás los ejercicios de forma correcta, y no adquiriendo malas posturas que llevan a lesiones o resultados pobres.
