El horario de verano llega en plena cuarentena por la crisis del coronavirus. Así, a las 02:00 horas de la madrugada del sábado adelantaremos todos los relojes para que sean las 03:00 horas. El cambio de hora primaveral supone que los españoles duermen una hora menos.
Los cambios de hora comenzaron durante la I Guerra Mundial como medida para ahorrar carbón; en 1974, la medida se generalizó en plena crisis del petróleo, que obligó a los gobiernos a implantar medidas de ahorro energético. En la Unión Europea, el cambio de hora está regido por una directiva, si bien se espera que en 2021 se elimine la obligatoriedad.
ARGUMENTOS A FAVOR Y EN CONTRA
El debate sobre si hay que realizar o no el cambio de hora cada seis meses se genera, efectivamente, cada nueva cita con el adelanto o el atraso del reloj. ¿Cuál es el estado de la cuestión?
Por un lado, desde el punto de vista médico, se ha comprobado que algunas personas, no toda la población pero sí una parte importante, vive en una especie de jet lag con el cambio de hora. Esta situación se suele extender unos días, y a fecta más a las personas mayores y a los niños. El principal síntoma que perciben los afectados es un sueño más irregular, si bien no hay estudios concluyentes a este respecto.
Es más, desde la Sociedad Española del Sueño se muestran tajantes: lo ideal sería eliminar estos cambios de hora y dejar permanentemente el horario de invierno.
Por su parte, colectivos como la Asociación para la Racionalización de Horarios (ARHOE) también se posicionan a favor de la idea de eliminar los cambios y prefieren el de invierno. Los españoles, por el contrario, optan por el horario de invierno tal y como reflejan los últimos CIS.
¿EXISTE REALMENTE AHORRO ENERGÉTICO?
Uno de los principales argumentos tanto de quienes están a favor como en contra es el ahorro energético (o su ausencia). ¿Realemente se ahorran esos 300 millones de euros de ahorro?
Los detractores del cambio de hora enfatizan que este dato es confunso, ya que no tiene en cuenta el incremento de consumo de aparatos eléctricos. Por ahora, no existen ningún estudio concluyente que reafirme o desmienta este dato.
CONSEJOS PARA SOBRELLEVAR MEJOR EL CAMBIO DE HORA
El cambio de hora modifica los biorritmos de muchas personas. ¿Cómo sobrevivir al cambio de hora en tiempos del coronavirus? A continuación, recogemos algunos de los consejos de los psicólogos y médicos para que el cambio de hora no trastorne nuestra vida, más aún ahora que, además, tenemos la presión psicológica del confinamiento.
Según los especialistas, lo ideal es procurar adaptarse lo antes posible a la nueva hora, incluidos nuestros horarios, pero sin modificar las rutinas.
