La sandía es una fruta casi milagrosa. Está compuesta por multitud de vitaminas y minerales que harán que tu organismo funcione mucho mejor día tras día. Es una fruta de la época estival y eso es lo negativo realmente que se puede decir de ella.
Posee un atractivo color y existe una gran variedad. Es muy refrescante para el cuerpo y en los días de calor es ideal. No se pueden olvidar los verdaderos beneficios que tiene el consumo de sandía. Sí quieres saber todo sobre esta fruta no dejes de leernos. ¡Refréscate!
Una fruta milagrosa: la sandía
Tiene un bonito color y un sabor refrescante. Posee muchos beneficios para la salud del organismo. Ayuda realmente al corazón, es ideal para las dietas de adelgazamiento y elimina líquidos de forma constante.
La sandía se conoce en otros países como patilla o melón de agua. Tiene muchas vitaminas, entre ellas la C. En su interior puedes encontrarte con potasio, fósforo, calcio, magnesio y otros muchos minerales. Es rica en betacaroteno y licopeno.
Está compuesta casi en su totalidad por agua (93%). Su aporte calórico es muy bajo (20 calorías sólo por 100 gramos).
