Las manos son una parte de nuestro cuerpo que utilizamos continuamente y que están todo el rato en contacto con objetos, superficies, personas, animales, etc. En definitiva, a lo largo del día tocamos un montón de cosas diferentes que pueden no estar tan limpias como creíamos y que pueden ser el foco de gérmenes e infecciones. El sencillo de gesto de lavarte las manos con frecuencia podría salvarte la vida, al hacer de barrera contra estos agentes externos que provocan enfermedades. Lavarse las manos con agua y jabón reduce en un 25% las infecciones respiratorias, y en un 50% las diarreas. Sin embargo, no basta con hacerlo de cualquier manera, sino que hay que seguir unas pautas adecuadas para que este hábito repercuta positivamente en nuestra salud.
Cuándo hay que lavarse las manos
Lo primero que debemos saber para tener una buena higiene de manos es cuándo y cuántas veces al día debemos hacerlo. La respuesta es que debemos hacerlo de forma continua y habitual y conseguir que se convierta en una rutina que nos salga sin pensar. Hay determinadas ocasiones en las que parece obvio, como por ejemplo antes y después de comer, antes y después de cocinar o antes y después de ir el baño. Sin embargo, también deberemos las manos con frecuencia cuando éstas hayan estado en contacto con superficies como mesas de bares, al salir del metro, etc. Cuando hayamos ido a visitar a alguna persona enferma o vayamos a ir a ver a un bebé hacerlo será especialmente importante. En definitiva, lávate las manos cada vez que entres en casa y de forma regular cuando estés dentro.
