La ansiedad es el trastorno psiquiátrico más extendido en todo el mundo. Se calcula que un 40% de la población española padece esta enfermedad. Surge como respuesta a una amenaza o a una situación altamente estresante y, cuando no conseguimos controlarla, nos frena y nos limita hasta el punto de no poder afrontar situaciones cotidianas. Sin embargo, hay ciertos hábitos que puedes adoptar para mantenerla bajo control.
Acude a un especialista para que cure tu ansiedad
A veces es imposible controlar la ansiedad por nosotros mismos, bien porque está ya muy arraigada, bien porque no conseguimos identificar la causa real del problema. En estos casos, es imprescindible la ayuda de un profesional que nos guíe. Actualmente está demostrado que la terapia tiene un porcentaje altísimo de éxito para este tipo de trastornos.
